الرئيسيةصحة وطب

لهذه الأسباب عليك التوقف عن شرب القهوة للأبد

ليليا.نسرين

معظمنا يحب شرب القهوة، فما الذي يمكن أن يكون أفضل من كوب من الكابتشينو الإيطالي لتبدأ يومك؟ إذا كنت تشرب القهوة من وقت لآخر فلن تكون هناك مشكلة.. ومع ذلك بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يستهلكون الكثير من الكافيين فمن المستحسن النظر في أسباب الإقلاع عن شرب القهوة أو على الأقل لتقليل استهلاكها.

1- صحة القلب: 
إذا كنت تشرب الكثير من القهوة فبإمكانك أن تضع ضغطا كبيرا على القلب، هذا التوتر يمكن أن يؤدي إلى مشاكل كبيرة.

في الواقع  يمكن أن تقطع سنوات من حياتك، ومع ذلك  فإن فنجانًا من القهوة في بعض الأحيان لن يكون مشكلة، ومع ذلك قد ترغب في إعادة التفكير في أولوياتك إذا كنت تشرب أكثر من أربعة أكواب فاليوم.

2- يمكن للقهوة إصابتك بالتوتر: 
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أسلوب حياة مرهق فإن شرب القهوة قد يزيد الأمر سوءًا، إذا شعرت أن لديك الكثير من التوتر في حياتك فكر في تجنب تناول الكافيين على الإطلاق.

3- الصداع: 
عندما تشرب القهوة كل يوم تعتاد على ذلك، يبدأ عقلك بالاعتماد على الكافيين الذي تتناوله، والكافيين يمكن أن يسبب الصداع وانسحابه يمكن أن يفعل الشيء نفسه.

4- النوم: 
إذا كنت تستهلك الكثير من الكافيين فإنه يمكن أن يمنعك من النوم، قد يساعدك منع تناول الكافيين في الحصول على قسط من الراحة في ليلة سعيدة، ومع ذلك إذا لم تتمكن من منع تناول القهوة تماما فحاول ألا تشربها من 5 إلى 6 ساعات قبل الذهاب إلى السرير.

5- السكر المضاف: 
القهوة لها طعم مر، لذا يضيف بعض الناس السكر المكرر لجعل مذاقها حلوا، وقد يخلق السكر تأثيرات سلبية إضافية على صحتك.

6- الإدمان: 
من المعروف أن الكافيين يخلق الإدمان، وعندما تحاول تقليل استهلاك من القهوة فقد يكون ذلك مشكلة. إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع أن تبدأ يوم عملك بدون قهوة  فمن المحتمل أنك مدمن بالفعل.

7- بقع الأسنان: 
القهوة والشاي والشوكولاتهة كلها تسبب مشاكل بقع الأسنان، فإذا كنت ترغب في الحصول على أسنان بيضاء تماما فقد تحتاج إلى تقليل استهلاك هذه المنتجات. في الواقع علاجات التبييض يمكن أن تلحق الضرر بالمينا، نتيجة لذلك إذا واصلت شرب القهوة فقد ينتهي بك الأمر إلى أسنان مع بقع أكثر.

8- مشاكل الهضم: 
هل تذكر أنك تناولت القهوة وتوجب عليك الركض إلى الحمام بشكل عاجل؟ هذا يحدث لكثير منا، والسبب هو مشكلة الهضم التي يمكن أن يسببها الكافيين.

منع تناول القهوة قد يساعد في القضاء على هذه المشكلة.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
التخطي إلى شريط الأدوات